| プロフィール |
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Author: 澤野大地（AIR大地）
NISHI 所属。
棒高跳選手。
2003年パリ世界陸上
2004年アテネオリンピック
2005年ヘルシンキ世界陸上
2006年ワールドアスレティックファイナル出場
現5m83日本記録保持者。
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| ウェイト。 |
たくさんのコメント、ありがとうございます☆
やっぱりみんないろんな練習してますね。
何が自分の競技につながるかなんて、やってみないとわからないし、つながるとこはたくさんあるかもしれないですしね。
高校のときの冬期練習は、ビルドアップのジョックをグランド６～７周して、ブラジル体操して、そのままメディシンボール投げ、がアップでした。それから走ったりしてましたね。
坂ダッシュだったり、エンドレスだったり・・・
あくまで一例ですが、高校時代というのはたぶんメディシンボールなどを使った全身の動きでのトレーニングとかいいと思います。
バウンディング系もお勧めですね。
僕、意味のない練習ってないと思うんです。気持ちも持ちよう、意識の持ち方でかなり変わると思います。
だから走るときも、補強やるときも、ウェイトやるときも、どこをどうやって使って、動かしてっていうのをしっかり意識してやっています。
それだけでもだいぶ違いますから。
ウェイトのマックスがかなり上がっている今日この頃♪
大阪世界陸上まで、あと２０７日。
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| 冬期練習。 |
最近、思うんです。
「みんなはどんな冬期練習をやっているんだろう？」って。
もちろんこれは、陸上選手に対してのことですが。
陸上選手（主に長距離以外のTRACK&FIELD）というのはこの時期、冬期練習といって、鍛錬期に入ってます。試合のないこの時期だからこそ、追い込んだ練習を毎日続け、来シーズンに向けて、更なるパワーアップを図るのです。
僕は毎年、冬の時期は短距離の人たちとかなりの走り込みをしています。去年なんかは、400mの選手ですか？ってくらい走りまくってました（笑）。
これは、棒高跳の助走力アップのためです。助走のスピード、パワー、細かく言えば走りの中での力の入れ方や軸、地面反力を意識し、助走の安定につなげる。
助走が良くなれば記録も上がりますから。
でも、今年はもっと空中での動作に力を入れようと考えています。
もっと綺麗に空高く、舞い上がるために。
と、話はずれましたが、みんなはどんな練習を冬期練習として行なっているんでしょうか？
なんとなくいろんな練習をしてみたいと、今感じています。何が棒高跳につながるかなんて、やってみないと分かりませんよね？
いろんな練習を取り入れながら、きつい練習も楽しみながらやりたいですね☆
ちなみに、現在は順調に練習こなせてます。ちゃんとケアもしながらやっていかないと怪我が怖い感じですが・・・。
怪我しちゃったら、元も子もないですから。
大阪世界陸上の大事な年。全開パワーアップを！！！
大阪世界陸上まで、あと２１３日。（久しぶりに入れてみました♪）
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| 修士論文。 |
先週、無事に修士論文提出いたしました！！！！
出来上がったときは、ホントに嬉しかった☆一緒に論文頑張ってきた後輩も同じ日に提出出来ました。
よかった、よかった♪
で、週末は先輩の結婚式出席のために愛媛へ。
論文出来上がった嬉しさが手伝ってか、ちょっとはしゃぎ過ぎ・・・（笑）、でもみんなでボーリングなどで、いっぱい遊びましたよ♪
あ、2次会で青汁2杯も飲まされました・・・
そして今日は昼から取材と、新しく開発中の棒高跳用マットのテスト。
アジア大会ぶりにポールを使った練習しました☆新しいマットはなかなかいい感じ♪
さて、論文もやっと終わったので練習に集中したいと思います☆・・・と言いながら、またプレゼンはあるんですけどね・・・
この冬は大阪に向けて、更なるパワーアップを目指さないと！！
ガッツリ頑張ります！！！！
メディア情報↓
http://www.nishi.com/nishiac/mediainfo.htm
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| 2007年。 |
あけましておめでとうございます☆
皆さんはどんな年越しをされてたんでしょうか？！
2007年になりましたね～。大阪の年ですよ！！大阪世界陸上！！！！
もう前々から言ってるように、今年の目標・・・
「大阪でメダル！！」
ズバリこれです。
これに向けて、元旦からもう走ってきましたよ☆
精一杯、努力し、感謝し、前進していきたいと思います！！
皆さん、今年もよろしくお願いいたします☆
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