6m00への道。
~棒高跳選手・澤野大地の日常を日記形式で更新中!!~
スポンサーサイト
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

TOP
ウェイト。
たくさんのコメント、ありがとうございます☆

やっぱりみんないろんな練習してますね。

何が自分の競技につながるかなんて、やってみないとわからないし、つながるとこはたくさんあるかもしれないですしね。

高校のときの冬期練習は、ビルドアップのジョックをグランド6~7周して、ブラジル体操して、そのままメディシンボール投げ、がアップでした。それから走ったりしてましたね。

坂ダッシュだったり、エンドレスだったり・・・

あくまで一例ですが、高校時代というのはたぶんメディシンボールなどを使った全身の動きでのトレーニングとかいいと思います。

バウンディング系もお勧めですね。

僕、意味のない練習ってないと思うんです。気持ちも持ちよう、意識の持ち方でかなり変わると思います。

だから走るときも、補強やるときも、ウェイトやるときも、どこをどうやって使って、動かしてっていうのをしっかり意識してやっています。

それだけでもだいぶ違いますから。

ウェイトのマックスがかなり上がっている今日この頃♪


大阪世界陸上まで、あと207日。




スポンサーサイト
TOP

カウンター

カレンダー

12 | 2007/01 | 02
- 1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31 - - -

special thanks

取材等問い合わせ

ブログ内検索

リンク

このブログをリンクに追加する

aspota site

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。