6m00への道。
~棒高跳選手・澤野大地の日常を日記形式で更新中!!~
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回復☆
数日、練習を軽めにし、夜はゆっくりと音楽聴きながらお風呂に浸かって、その後はゆっくりストレッチして・・・

今日の練習ではやる気も戻っていて、動きもいい感じでした♪

復活です☆

今日は走って、ソリ引っ張って、ウェイトしました。

最近はウェイトの後にバランスボールを使ったものや、バク宙などの体操的な動きを入れるようにしています。

バランス腕立て。


重いものを持ち上げるために使ったパワーを、実際に使えるパワーにつなげられるかなと思って。

かなり寒くなってきたので、怪我しないように気をつけないと。



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