数日、練習を軽めにし、夜はゆっくりと音楽聴きながらお風呂に浸かって、その後はゆっくりストレッチして・・・

今日の練習ではやる気も戻っていて、動きもいい感じでした♪

復活です☆

今日は走って、ソリ引っ張って、ウェイトしました。

最近はウェイトの後にバランスボールを使ったものや、バク宙などの体操的な動きを入れるようにしています。




重いものを持ち上げるために使ったパワーを、実際に使えるパワーにつなげられるかなと思って。

かなり寒くなってきたので、怪我しないように気をつけないと。